Présentation de l’association et des activités
L’association 5 MOUVEMENTS POUR SOI existe à CASTANET TOLOSAN depuis le mois d’Avril 2016. Elle vous permet de pratiquer le QI GONG, la Méditation et la Sophrologie, en séances collectives et individuelles.
MEDITATION
Durant les cours nous pratiquons plusieurs formes de MEDITATION de pleine conscience, Taoïstes et Bouddhistes. Ces méthodes nous permettent de nous recentrer et d’aller vers "la voie du calme". Et également agissent pour l'entretien de la santé et pour transformer les émotions. Ces méditations sont : Les mille mains de Bouddha, les quatre niveaux de respiration, la méditation Chan, la Déesse Dorée, la méditation de la grande compassion, la méditation de l’arc en ciel, La méditation du printemps, Golden seed, golden Tree, Feu et nuages.
QI GONG
La pratique enseignée est un QI GONG taoïste de la méthode LIU DONG. Notre professeur Anne Darnès-Gailhard, membre de l’école LING GUI, a été formée en QI GONG et MEDITATION par le Dr LIU DONG et par Maître LIU HE. Elle continue régulièrement à suivre des stages et des formations afin de partager avec nous cette discipline millénaire. Voilà des exemples d’enchainements pratiqués : La fille de Jade, Le corps de Jade, Qi Gong pour les Reins, les Oiseaux de Ma Wang De, Le pilier céleste, Le deuxième printemps, Le Nei Yang Gong.
SOPHROLOGIE
Notre professeur a mis en place des cours collectifs et des séances individuelles de SOPHROLOGIE. Diplômée en sophrologie et coaching de l’école Val Réal Formation, elle nous propose des séances basées sur des exercices de respirations, des rêves éveillés, des visualisations, des relaxations psycho-corporelles et des méditations. Cela nous permet d’être accompagné en gestion du stress et d’apprendre des outils de relaxation-bien être.
COURS COLLECTIFS
D’autres cours sont également proposés pour les personnes habitant dans le Sud de Toulouse : à MONTGISCARD, pour l’association FJEP, et à DONNEVILLE pour l’association CLAD. Au plaisir de vous voir, lors d’un cours collectif, d’un atelier ou d’un stage. Les membres du bureau de l’association 5 MOUVEMENTS POUR SOI à CASTANET TOLOSAN
ACTUALITE
Les pratiques se feront à Arcachon dans une salle au centre "Les Dunes", en extérieur et également sur la plage.
Stage de QI GONG et MEDITATION à l'océan ARCACHON - Du 21 au 24 MAI 2020 - Ce stage est reporté - en raison des règles de sécurité sanitaires
Le contenu du stage est " Le QI GONG des Reins", " La Méditation CHAN", " Les Marches XI XI HU".
