Présentation de l’association et des activités
L’association 5 MOUVEMENTS POUR SOI existe à CASTANET TOLOSAN depuis le mois d’Avril 2016. Elle vous permet de pratiquer le QI GONG et la méditation. C’est avec beaucoup de joie que nous vous proposons depuis cette année des cours de sophrologie-coaching en séances collectives et individuelles.
QI GONG
Vous pouvez pratiquer le QI GONG taoïste de la méthode LIU DONG. Notre professeur Anne Darnès-Gailhard, membre de l’association LING GUI, a été formée en QI GONG et MEDITATION par le Dr LIU DONG et par Maître LIU HE. Elle continue régulièrement à suivre des stages et des formations afin de partager avec nous cette discipline millénaire. Voilà des exemples d’enchainements pratiqués : La fille de Jade, Le corps de Jade, Qi Gong pour les Reins, les Oiseaux de Ma Wang De, Le pilier céleste, Le deuxième printemps, Le Nei Yang Gong.
MEDITATION
Durant les cours nous apprenons plusieurs formes de MEDITATION qui permettent de nous recentrer et d’aller vers "la voie du calme". Ces méditations portent des noms symboliques comme les mille mains de Bouddha, les quatre niveaux de respiration, la méditation Chan, la méditation de la grande compassion, la méditation de l’arc en ciel, La méditation du printemps, Golden seed, golden Tree.
SOPHROLOGIE ET COACHING
Notre professeur a mis en place au cours de la saison 2019-2020 des cours collectifs et des séances individuelles de SOPHROLOGIE-COACHING. Diplômée en sophrologie et coaching de l’école Val Réal Formation, elle nous propose des séances basées sur des exercices de respirations, des rêves éveillés, des visualisations, des relaxations psycho-corporelles et des méditations. Cela nous permet d’être accompagné en gestion du stress et d’apprendre des outils de relaxation-bien être.
COURS COLLECTIFS
D’autres cours sont également proposés pour les personnes habitant dans le Sud de Toulouse : à MONTGISCARD, pour l’association FJEP, et à DONNEVILLE pour l’association CLAD. Au plaisir de vous voir, lors d’un cours collectif, d’un atelier ou d’un stage. Les membres du bureau de l’association 5 MOUVEMENTS POUR SOI à CASTANET TOLOSAN
ACTUALITE
Les pratiques se feront à Arcachon dans une salle au centre "Les Dunes", en extérieur et également sur la plage.
Stage de QI GONG et MEDITATION à l'océan ARCACHON - Du 21 au 24 MAI 2020 - Ce stage est reporté - en raison des règles de sécurité sanitaires
Le contenu du stage est " Le QI GONG des Reins", " La Méditation CHAN", " Les Marches XI XI HU".
