5 Mouvements pour soi
Qi-Gong & méditation
Retrouver le calme en soi et Oser
Équilibrez votre corps et votre esprit grâce au
Qi-Gong et à la Méditation
L’association 5 MOUVEMENTS POUR SOI est spécialisée en santé – bien être.
Elle propose des cours en ligne de Qi Gong et de Méditation, accessibles à tout moment, où que vous soyez. Les séances sont mises à disposition pour vous permettre de pratiquer à votre rythme, selon vos besoins.
Des cours collectifs en présentiel sont également proposés pour celles et ceux qui souhaitent une pratique en groupe.
Des ateliers et des stages sont organisés tout au long de l’année. Vous avez également la possibilité de demander des séances individuelles pour un accompagnement personnalisé.
Chaque séance est guidée par Anne Darnès-Gailhard, enseignante expérimentée, formée aux méthodes traditionnelles. Avec douceur et rigueur, elle transmet des outils concrets pour renforcer le corps, apaiser le mental et ouvrir le cœur.
Renforcer votre énergie vitale
Le Qi-Gong
Art énergétique ancestral fondé sur le mouvement, la respiration et l’intention.
L’association propose une pratique accessible à tous à travers la méthode taoïste Liu Dong, pour harmoniser le corps et l’esprit.
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Cultiver la paix intérieure
La méditation
Issue des traditions taoïstes, bouddhistes et de pleine conscience, la méditation enseignée invite au calme et à la transformation des émotions.
Chaque séance guidée permet de se recentrer et de développer une présence apaisée.
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Découvrez les bienfaits du Qi-Gong et de la Méditation
Envie de faire vos premiers pas vers plus de sérénité et d’énergie ?
Regardez notre vidéo offerte pour comprendre les bases, découvrir les bienfaits concrets de ces pratiques, et commencer à créer votre propre rituel bien-être.
(Bientôt disponible)
ACTUALITé
Atelier QI GONG et Marches de santé à Castanet
Le dimanche 07 décembre 2025
Rejoignez-nous à Castanet pour un atelier tout en en douceur pour favoriser la souplesse, la détente et la circulation de l’énergie.
À vos agendas
À venir également
D’autres rendez-vous bien-être sont programmés dans les semaines à venir.
Explorez les prochains stages et ateliers pour approfondir votre pratique, découvrir de nouvelles thématiques et vivre des moments de ressourcement.
Atelier QI GONG et
Méditation
A Castanet
Le samedi 13 décembre 2025
Atelier QI GONG et
Marches de santé
A Castanet
Le dimanche 11 janvier 2026
Atelier QI GONG et
Méditation
A Castanet
Le samedi 18 janvier 2026
Souvenirs & partages
Retour sur nos événements passés
Découvrez les précédents stages et ateliers proposés par l’association : un aperçu de ce que vous pouvez vivre avec nous.
Ils en parlent le mieux
Ce que nos participants disent
Renseignements, inscriptions ou prise de rendez-vous
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Nous serons ravis de vous renseigner sur les cours ou les stages.
N’hésitez pas à nous contacter, nous vous répondrons rapidement.