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Sophrologie - Coaching

Vous rencontrez des changements dans votre vie et vous avez besoin de mobiliser VOS RESSOURCES pour y faire face? Des événements vous déstabilisent et votre stress ou votre anxiété vous empêchent d'aller dans le sens du CHANGEMENT?

Je vous propose de vous accompagner en sophrologie pour vous apporter le recul et la détente afin de franchir ce cap dans votre vie. Je mets mon expérience, mes compétences et les outils à ma disposition au service de l'accompagnement des personnes. Les techniques de relaxation et de gestion du stress sont basées sur des pratiques de respirations, des rêves éveillés, des visualisations, des auto-hypnoses, des relaxations psycho-corporelles ou des méditations.La méthode d'accompagnement au changement Val Réal vous permet d'avoir une vision claire et de mobiliser vos ressources.

Exemples d'accompagnements: 

Préparation aux examens ou concours, recherche d'un stage, orientation scolaire,
Cultiver l'estime de soi et la confiance en soi, 
Gestion des émotions,
Gestion du stress,
Période de la ménopause, arrivée d'un enfant,
Changements dans sa vie privée ou professionnelle,
Phases de la retraite,
Surmonter une épreuve,
Changement de lieu de vie, perte d'autonomie,

L'accompagnement individuel se déroulant sur 3 à 10 séances d'une heure.

Vous pouvez également participer à des séances collectives de Sophrologie qui ont lieu à Donneville, et à Castanet.

Sophrologie pour les étudiants du Lycée Ozennesophrologie ozenne

Grâce à des ateliers de Sophrologie les étudiants de la Classe Préparatoire aux Grandes Écoles ECT apprennent des techniques pour gérer le stress et pour se relaxer.
Cela leur sert durant leurs études, pour les oraux et la période des concours.

 

 

 

Sophrologie en cours collectifs

Au cours de ces séances nous pratiquons plusieurs techniques de respirations, des relaxations psycho-corporelles et des visualisations.
A la fin de l'atelier, chacun peut s'exprimer sur son ressenti et sur les effets de la séance.

Donneville salle Cabanac

Les séances ont lieu le jeudi soir de 19h00 à 20h15, tous les 15 jours.
Planning des cours 2020: 16/01, 30/01, 27/02, 12/03, 19/03, 23/04, 07/05, 04/06, 18/06
Renseignements et inscriptions: Association FJEP, fjep-montgiscard @ laposte.net

Castanet salle 17 rue Raymond Poincaré  

Les séances ont lieu le jeudi matin de 11h00 à 12h00, tous les 15 jours.
Planning des cours 2020: 16/01, 30/01, 27/02, 12/03, 19/03, 23/04, 07/05, 04/06, 18/06

 

Sophrologie en séances individuelles

Les séances ont lieu dans la salle située au 17 rue Raymond Poincaré, ou par Skype ou téléphone  

Possibilités de réduction

Renseignements et rendez-vous: Anne Darnes-Gailhard, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., 06 28 62 13 70

 

Tarifs

  • Séance individuelle 50 €
  • Jeunes et étudiants 42 €
  • Cours collectifs onglet Tarifs
 

Nous contacter

Renseignements, inscriptions et rendez-vous :
5mouvementspoursoi@gmail.com
Par téléphone et SMS
06.28.62.13.70
Photos réalisées par
Leslie G Photographe